【兩招呼吸訓練，強化身體機能】
噘嘴呼吸法：
降低支氣管塌陷問題，並且能增強呼吸肌肉的力量
腹式呼吸法：
讓副交感神經活躍起來，能幫助放鬆，提升身體免疫力
🌳🌳🌳禮拜二早安【2招呼吸訓練強化心肺功能】
1.噘嘴呼吸法：強化呼吸肌
2.腹式呼吸法：鍛鍊橫膈膜
養成良好的運動習慣，可以有效改善呼吸困難、通氣不足的症狀，暢通呼吸道。
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